La masse corporelle est composée de la masse graisseuse et de la masse maigre. La masse maigre, à différencier de la masse musculaire, est l’ensemble du poids des os, des eaux et des muscles. La masse musculaire quant à lui…
Lire la suiteLa prise de masse est le résultat d’une longue période d’entraînement dont l’objectif est d’augmenter le volume du muscle. Sachez qu’il n’est pas facile de prendre en masse musculaire rapidement. Le morphotype de l’individu est un point à considérer. En…
Lire la suiteLa méthode Lafay est de plus en plus connue et commence à se répandre. Se mettre au sport ou à la musculation s’avère être un challenge pour garder son corps en bonne santé. Beaucoup viennent découvrir les principes et les…
Lire la suiteLa course à pied est une sorte de sport qui consiste à courir à une distance variable. Elle peut se pratiquer sur divers terrains tels que la montagne, la route, etc. De ce fait, les questions qui se posent sont…
Lire la suiteDepuis toujours, le sport fait partie de la vie des êtres humains. En effet, c’est une excellente alternative pour se procurer un meilleur état de santé et par la même occasion, il est possible de perdre les kilos en sus….
Lire la suiteLe bodyboard est un sport nautique qui est devenu de plus en plus pratiqué. En effet, le bodyboard consiste à s’allonger sur une planche et se laisser emporter par les vagues. Sa pratique est simple, mais nécessite la connaissance de…
Lire la suiteLa majorité des personnes en surpoids pensent qu’il est possible de transformer le gras en muscle. L’origine de ce « mythe » vient du fait que lors d’un entrainement physique, le corps obtient petit à petit du muscle et brûle en même temps…
Lire la suiteLa pratique du sport figure parmi les habitudes à adopter dans la vie quotidienne pour rester en forme et en bonne santé. Cependant, à certains moments comme la grossesse ou la maladie, une personne se doit de stopper la poursuite…
Lire la suiteLes premiers signes de tendinite sont défavorables à la musculation. La tendinite, par définition, désigne une inflammation qui s’établit suite au frottement fréquent et excessif entre le tendon et les ossements. Généralement, elle peut se caractériser par des rougeurs ou par des…
Lire la suitePour garder la forme et pour être en bonne santé, il faut toujours pratiquer des exercices physiques. Il est possible de faire du sport en allant dans une salle de fitness ou dans une salle de musculation. Pendant l’activité sportive,…
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